Jak vám může EFT změnit život k lepšímu?

Dokážete si představit, že existuje ve světě vědecky podložená technika přepojování mozku, díky které vyřešíte jakýkoliv emoční, psychický i fyzický problém? Co to tedy je to EFT? V tomto článku se dozvíte vše, co potřebujete o této technice vědět!

EFT (technika emoční svobody) je zkratkou pro název Emotional Freedom Technique. Jedná se o velice účinou holistickou metodou, která řeší celou řadu problémů. Je založená na kombinovaných principech staré čínské medicíny (akupresury) a moderní psychologie. Špičková neurověda se tedy setkává s prastarou moudrostí, aby vytvořily dokonalý nástroj dostupný každému z nás v jakoukoliv chvíli.

Při jednoduché aplikaci pomocí vašich vlastních prstů a jejich poklepáváním na konkrétní meridiánové body na horní části těla (především na hlavě a obličeji) se zároveň soustředíte na negativní emoci spojenou např. se stresem, strachem, studem, traumatickou vzpomínkou, limitujícím přesvědčením, starostí, úzkostí, depresí, nízkým sebevědomím, nespavostí, fobií atd. Dále se používá při fyzických bolestech jako je bolest hlavy, zad, kloubů, svalů atd.

EFT metoda je jako mít tlačítko „RESET“ pro váš mozek stále po ruce!

Poklepáváním na tyto koncové body meridiánů a soustředěním se na váš palčivý problém se do mozku vysílají uklidňující signály a to především do limbického systému a amygdaly, která je centrem našich emocí a vzpomínek. Tato metoda má často lepší výsledky než běžná psychoterapie a dokáže pomoci tam, kde ostatní metody selhávají. Účinky EFT vyzkoušejte pod mým profesionálním vedením ZDE.

Každá emoce, kterou prožíváme je přímo spojená s určitým orgánem a s ním spojené symptomy, které cítíme v podobě bolesti. Naše emoce mají přímý vliv na fungování buněk v našem těle, které buď prospívají nebo pod vlivem našich negativních emocí strádají.

Pojďme se nyní podívat na historii metody EFT. Před více než 30 lety se Dr. Roger Callahan, doktor psychologie, začal zajímat o starou čínskou medicínu, protože ho zajímalo, jak je mysl propojená s tělem. Studoval meridiány a jejich koncové body na těle. Tyto okem neviditelné energetické dráhy vedou po obou stranách těla a každý meridián má zakončení, přes které máme přístup k celé energetické dráze v našem těle.

Dr. Callahan tak vyvynul novou metodu TFT (terapie myšlenkového pole) a která v angličtině znamená Thought Field Therapy. Metoda je to velice účinná, avšak vyžaduje určité znalosti jednotlivých algoritmů na různé tipy problémů.

Ing. Gary Craig se stal nadšeným studentem Dr. Callahana a prošel jeho veškerými kurzy a začal šířit tuto metodu mezi odborníky a terapeuty s překvapivými výsledky. Začal s algoritmy poklepávání experimentovat a metodu výrazně zjednodušil a to se stejnými léčebnými výsledky, které měl Dr. Callahan s různými druhy algoritmů.

Podíváme se teď na to, jak to funguje v praxi. Víte, jaký je jeden z největších strachů lidí?

Lidé se nejvíce bojí smrti a na druhém místě najdeme strach z veřejného vystupování. Dejme tomu, že vás jako dítě paní učitelka vyvolala k tabuli a vy jste nevěděli odpovědět na její otázku. Spolužáci se vám začali posmívat a vy jste zrudli a tělo vám zaplavil stud. Tento prožitek se zapsal do vašeho podvědomí jako vzpomínka se silným emočním nábojem.

Centrum emocí amygdala se automaticky zaktivuje, vždy když se dostanete do podobné situace, tedy když máte mluvit na veřejnosti se vám vyplaví do těla stejné emoce, které jste prožívali v té kritické situaci před mnoha a mnoha lety s paní učitelkou.

Amygdala jako by křičela: „Pozor, pozor nechoď tam, nedělej to, zase se ztrapníš, vysmějou se ti!“ Bude dělat všechno proto, aby jste se situaci vyhli! V těle se zvýší hladina kortizolu a adrenalinu, krev vám začne proudit do svalů, aby se připravili k boji, útěku či zamrznutí.

Nedělá to naschvál, chce vás chránit! Tato reakce slouží k obraně před případným nebezpečím. Bohužel náš mozek neumí rozlišit, zda je tato hrozba skutečná či pouze vyvolaná určitou negativní vzpomínkou. V dospělém věku způsobuje tento mechanizmus velká omezení. Máte talent, máte dobrou pracovní pozici, ale nedokážete lidem předat vaše know-how! Zážitek z dětství vás omezuje v profesním růstu a ve vašem štěstí. Ukončete tento začarovaný kruh a naučte se aplikovat EFT pod mým vedením ZDE.

Stejná reakce se může spustit, když potkáte určitého člověka, ochutnáte jídlo, pocítíte nějakou vůni či se dostanete do nějaké situace. Pokaždé, když se objeví podnět připomínající zážitek z minulosti se silným emočním nábojem, amygdala hlásí na poplach!

Díky metodě EFT klidníme amygdalu a vysíláme k ní zprávu: „I když se stala tato situace, můžeš být v klidu, nehrozí nám žádné nebezpečí, mám to vše pod kontrolou.“ Aktivita amygdaly se sníží a s ní i limbický systém mozku spojený s prožíváním negativních emocí.

EFT je vědecky podložený nástroj, metoda, kterou odborníci roky zdokonalovali tak, aby se stala účinnou a jednoduchou technikou použitelnou kdykoliv a kdekoliv. V současné době existuje přes 300 vědeckých studií prokazujících účinnost EFT a toto číslo rok od roku roste! Fascinující jsou výsledky studie o snižování stresového hormonu kortizolu o neuvěřitelných 43% během jedné hodiny aplikace EFT!

EFT přepojuje nervové vzorce v mozku a vytváří klidné, regulované vnitřní prostředí, které vám umožní opustit stará traumata, bloky, limitující přesvědčení, uzdravit přetrvávající zdravotní problémy, začnete reagovat zcela novým způsobem na pády a kotrmelce, které jsou součástí našich životů a dosáhnete cílů, o kterých jste si doposud mysleli, že jsou pro vás nedosažitelné!

Jste připraveni? Objednejte si EFT konzultaci pod mým profesionálním vedením ZDE.

Budu se na Vás těšit!

Kateřina